Training
Indoor Cycling & SkillCourt
Ab November 2026 bringen wir frischen Schwung in unser Trainingsprogramm: modernes Indoor Cycling auf ICG-Bikes und kognitives Training auf dem SkillCourt – für Körper und Kopf.
Indoor Cycling – eine neue Dimension des Radfahrens
Dafür setzen wir auf die ICG IC7 Bikes und das CONNECT System von ICG, einer Marke von Life Fitness. Mitreißende Musik, abwechslungsreiche Belastungen und die Motivation in der Gruppe machen jede Fahrt zu einem besonderen Erlebnis – erweitert um die Möglichkeiten eines modernen, digital unterstützten Trainingssystems.
In Verbindung mit dem CONNECT System lassen sich individuelle Trainingsdaten erfassen und darstellen. So könnt ihr eure Belastung besser einschätzen, gezielter trainieren und Fortschritte sichtbar machen – auf eurem ganz individuellen Niveau, ob Einsteiger oder erfahrener Radfahrer.
- ICG IC7 Bikes mit präziser Wattmessung
- Coach By Color zur visuellen Orientierung der Intensität
- Strukturierte Kurse mit echtem Gruppenspirit
- Besondere Motto-Stunden und außergewöhnliche Events
SkillCourt – trainiere Körper und Kopf
Sportliche Leistung entsteht nicht allein durch Kraft oder Technik. Oft entscheiden Sekundenbruchteile. Der SkillCourt verbindet Bewegung mit kognitiven Herausforderungen: Sehen, verstehen, entscheiden und handeln – alles innerhalb kürzester Zeit.
Auf einer interaktiven Trainingsfläche werden visuelle Reize dargestellt, auf die ihr möglichst schnell und richtig reagieren müsst. So entsteht ein vielseitiges Training für unterschiedliche Altersgruppen, Leistungsniveaus und Ziele. Auch JJ und Jack nutzen den SkillCourt, um während des Sommers intensiv an ihren Fähigkeiten zu arbeiten.
- Reaktionsfähigkeit und peripheres Sehen
- Entscheidungsfähigkeit unter Zeitdruck
- Koordination, Fußarbeit und kognitive Flexibilität
- Konzentration auch bei vielen gleichzeitigen Reizen
Individuell – gemeinsam mit TMPhysio
Training funktioniert bei uns nicht nach dem Gießkannenprinzip. Deshalb wird unser SkillCourt-Angebot von unserem Physiotherapie-Team TMPhysio begleitet. Am Anfang steht in der Regel ein Screening, auf dessen Grundlage ein individuelles Trainingsprogramm entsteht – vom gezielten Leistungstraining bis hin zu Übungen im Rahmen eines Rehabilitationskonzepts.
Nach der Einweisung könnt ihr euch selbstständig für eure Einheiten einbuchen und flexibel trainieren – unabhängig von festen Kurszeiten. Und der SkillCourt ist nicht nur für Sportler: Auch Kinder, ältere Menschen und Wiedereinsteiger profitieren, angepasst an ihre individuellen Voraussetzungen.
Trainiere schlauer, nicht nur härter
Manchmal beginnt der entscheidende Schritt nach vorne damit, schneller zu erkennen, besser zu entscheiden und gezielter zu handeln.